Suco para quem quer perder peso

         Bom meninas hoje eu vou ensinar a fazer um suco detox. Ele ajuda a: 

• Diminuir o inchaço e a retenção  de líquidos
•  Melhora o funcionamento e a comunicação das células 
• Elimina substâncias inflamatórias
• Restabelece o equilíbrio metabólico
•  Acelera o metabolismo 
• Dá energia e disposição

1 RECEITA:

• 1 folha de couve 
• 1 maça
• 1 pepino

MODO DE FAZER:
Primeiro pique a folha de couve,a maça e o pepino.
 Depois bata tudo no liquidificador.Se quiser coar pode coa para beber e também pode ser bebido após ter feito.

2 RECEITA : OBS: essa receita pode ser feita e guardada na geladeira para ser consumida dia a dia.Você vai coloca-la na geladeira dentro de uma forma de gelo.
2 RECEITA:

• 1 masso de couve 
• 1 masso de espinafre 
• 1 masso de rúcula

MODO DE FAZER:
Primeiro pique o masso de couve,espinafre e rúcula.
Depois bata no liquidificador com água mineral e coloque na forma de gelo e leve para o freezer.Todos os dias você pega dois cubinhos de gelo da mistura feita e coloque um copo de água mineral e bata no liquidificador e beba antes de qualquer refeição matinal.

Espero que aproveitem bastante.
Bom meninas é isso,agora preciso ir tchau Carla.